M antenir-se en forma durant els mesos d’estiu pot ser un repte per a moltes persones. Les temperatures altes, la sensació de mandra i els plans de cap de setmana poden interferir en la rutina d’exercici físic. En aquest article t’oferim alguns consells per a mantenir l’activitat fisica, malgrat la pujada de les temperatures.

En primer lloc, és important tenir clar l’objectiu que vols assolir. Continua llegint