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El esquí telemark Andorra se engloba dentro de la disciplina de esquí y fue inventado por el esquiador noruego Sondre Nordheim a mediados del siglo XIX.

A diferencia del esquí alpino, en el esquí telemark no queda fijado el talón a la tabla y es por ese motivo por el que, a la hora de realizar cualquier giro es casi obligatorio adoptar una postura de rodillas para efectuarlo correctamente.

EL TELEMARK es una modalidad deportiva muy interesante, ya que ofrece a todos los que la practican una variedad enorme de movimientos y muy excitante como consecuencia de la dificultad de sus movimientos.

¿Cuál es la técnica del esquí telemark Andorra y su origen?

Esta modalidad tuvo su punto álgido a mediados del siglo XIX y no volvió a ponerse de moda hasta los años 70 del pasado siglo, cuando empezó a practicarse de forma tímida por parte del público norteamericano, concretamente, en las pistas de Crested Butte (Colorado).

Esta variante del esquí Telemark en Andorra te permite una infinidad de movimientos, llevando siempre un esquí por delante del otro a la hora de efectuar los movimientos y donde el centro de gravedad se sitúa en un punto mucho más bajo que en la modalidad tradicional.

En el Telemark es muy importante repartir bien el peso y posicionar bien el tronco a la hora de tomar la pendiente. Asimismo, a la hora de realizar los giros se recomienda colocar los esquís de forma paralela, de forma separada, más o menos tomando como referencia la propia anchura de los hombros.

Para compensar el giro se doblan levemente los tobillos, caderas y rodillas, y hundiéndose de una forma leve el centro del esquí.

¿Qué equipación necesitas para practicarlo?

En principio no estás obligado a disponer de un equipamiento de esquís concretos para realizarlo, aunque lo cierto es que se antoja altamente recomendable contar con los dispositivos específicos de esta modalidad, ya que en esta modalidad de esquí, los esquís son más blandos para permitir realizar una amplia cantidad de giros.

Tener unas botas especiales con sus propias fijaciones va a resultar clave, puesto que el talón no va, a diferencia de otras modalidades, anclado.

Por ello, para garantizar un nivel óptimo de seguridad, es recomendable que utilices el equipo técnico de esta modalidad.

Los deportes de invierno son modalidades deportivas en las que su práctica se relaciona directamente con el hielo o la nieve, desarrollándose tanto en condiciones naturales como reproducidas de una manera artificial. 

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Abrazos: los necesitamos en momentos de vulnerabilidad
Es cierto que las personas son diferentes, que unos somos más cariñosos que otros y que no todos necesitamos la misma dosis de arrumacos. Depende de la personalidad y las experiencias vividas. Pero hay algo que tenemos en común, y es el hecho de que es precisamente en los momentos de vulnerabilidad cuando sentimos más necesidad de dar y recibir abrazos.

Juan Cruz, que trabajó en el grupo de apoyo a las familias durante los atentados del 11M en Madrid, sabe muy bien que un abrazo es terapia contra el terror. “Cuando los psicólogos intervenimos en situaciones de emergencias, utilizamos el abrazo humano como una de las muestras de afecto que más pueden calmar el miedo, la ansiedad, la incertidumbre o la soledad entre las personas afectadas”, detalla.

Tocar con la palabra o cómo compartir emociones en la distancia
Hasta que todo pase y podamos volver a tocarnos, podemos intentar reforzar nuestra manera de comunicarnos. Estos son algunos trucos que pueden ayudar a sentir menos la falta de contacto.

Echa mano de las emociones que os unen. Lo que decimos es importante, pero también cómo lo decimos. Para intentar tocar al otro con tus palabras puedes recurrir a esos hilos invisibles que te unen con él. ¿Os une el mismo sentido del humor, el gusto por la misma música o la fe? Prueba entonces a decírselo con un chiste, una oración o vuestra canción preferida.
La importancia del lenguaje no verbal y la escucha activa. Escucha las quejas, el dolor o la tristeza del otro, pero hazlo mostrando atención, que note que estás ahí, que tu mirada acompañe su discurso.
Resalta las palabras y expresa la emoción. ¿Cómo? Entonando, marcando ritmo y cadencia al hablar. ¡Cuántas veces nos hemos sentido tocados al leer una novela o una determinada historia! Utiliza ahora tus palabras como si fueran una extensión de tus manos, que suenen a poesía, que le lleguen tan adentro que casi note que aprietan su piel.
Transforma la realidad con el poder de tus palabras. Pequeños matices en nuestro discurso pueden marcar a diferencia a la hora de hacer que el otro se motive o desmotive. Crea en tu mente la realidad que quieres que ocurra y transmítelo al otro. No es lo mimo decir: “no nos queda más remedio que aguantar, ya nos veremos”, que “nos vamos a ver pronto, solo hay que aguantar un poquito más”.